みのる日記
再開５回目です！

ふ〜(￣▽￣;)
５回目ですよ♪

三日坊主にはなりませんでした！

よかった､よかった｡


それにしても､今日は天気良かったですね｡

院前の植え込みに色とりどりのﾁｭｰﾘｯﾌﾟ

が咲いてとても綺麗でした♪
（多分ﾁｭｰﾘｯﾌﾟだと思います）

久しぶりにこんなに良い天気だと､いつもよ

り歩いている方が多いような気がします｡

歩きといえば｢睡眠･食事･運動｣の３つのう

ちの１つ､運動になります｡

多くの人は仕事などで長時間同じ姿勢を強い

られることがあるかと思います｡

例えばﾃﾞｽｸﾜｰｸで１日中ﾊﾟｿｺﾝ｡

１日６時間ﾊﾟｿｺﾝと｢にらめっこ｣なんて

よく聞きます｡

体が固まっちゃうからﾊﾟｿｺﾝ終わったら

｢ﾝ〜ｯ｣って伸びしたくなりますよね(;´д｀)

このような経験ないですか？

経験があるなら散歩なんていかがでしょう

か？

手軽に運動できますよ♪

運動と言っても筋ﾄﾚやﾗﾝﾆﾝｸﾞとかだ

とﾊｰﾄﾞﾙが高いし､やったとしてもはじめ

はﾔﾙ気あるけど途中で挫折しちゃう(汗)

なんて事ありますよね｡

それでしたら２０分ほどでも散歩したらどう

です？ ２〜３日に１回くらい｡

けっこう良いですよ♪

いつも急ですが今日はここまで(@￣□￣@;)！！


次回は散歩について書きますね！

それでは今日は今から残業だ(￣□￣;)!!


中野みのる接骨院
本郷どまん前･整体院
中野